Viele Menschen zögern, psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Meist haben sie über einen langen Zeitraum versucht, mit ihren Problemen alleine fertig zu werden. Der Entscheidung, einen Psychotherapeuten/eine Psychotherapeutin zu konsultieren, geht also meist eine schrittweise Annäherung voran. Man war vielleicht schon einige Male an dem Punkt, hat im Internet recherchiert und zum Telefonhörer gegriffen, aber dann doch wieder einen Rückzieher gemacht. Die Vorstellung, sich einem wildfremden Menschen anzuvertrauen, stellt vielfach eine Barriere dar, die es bei der Kontaktaufnahme zu einem Therapeuten/einer Therapeutin zu überwinden gilt. “Wird der Therapeut mein Problem überhaupt verstehen?” “Wird er mich, so wie ich bin und lebe, akzeptieren?” – das sind berechtigte Sorgen, die die Suche nach dem geeigneten Therapeuten begleiten.

Wer mit Psychotherapie noch keine Erfahrung hat, steht dieser Behandlungsform oftmals skeptisch gegenüber. Man fragt sich vielleicht, weshalb das Gespräch mit einem Außenstehenden ergiebiger sein soll als der Austausch mit Angehörigen oder Freund_innen. Familiärer und freundschaftlicher Beistand besitzen ihre eigene Qualität und stellen im Leben jedes Einzelnen eine unverzichtbare Ressource dar. Die Bearbeitung von Problemen mit einem “Profi” bietet aber gerade den Vorteil, dass der Therapeut/die Therapeutin nicht Teil des sozialen Umfeldes ist. Daher ist es ihm/ihr eher möglich, neutral und unvoreingenommen an das Problem heran zu gehen.